極

KIWAMI PERSONAL GYM

入会のご案内

3か月後の自分に、今日、会える。

CONCEPT WORK by ICHI CREATE

Your worries

こんな気持ち、ありませんか。

01

ジムに通っても、
続かなかった。

予約制のマンツーマンだから、トレーナーがあなたを待っています。

02

何をすればいいか、
分からない。

毎回のメニューはトレーナーが用意します。来て、体を動かすだけです。

03

食事制限が、
つらそう。

抜くのではなく選び方を変える食事。外食の日も続けられます。

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Our idea

変わる3か月より、
続けられる体をつくる。

正しいフォーム×選べる食事×続く強度=一人でも続く体

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Three promises

極が、約束する3つのこと。

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3-month roadmap

3か月は、こう進みます。

MONTH 1

基礎

正しいフォームと体の動かし方を覚える。食事は「抜く」から「選ぶ」へ。

目指すのは：体が軽く、朝が楽になること

MONTH 2

強化

使える体になってきたら、重さと回数を少しずつ上げていく。

目指すのは：体型の変化を実感すること

MONTH 3

仕上げ

一人でも続けられるメニューと食事の選び方を、自分のものにする。

目指すのは：卒業後も続く習慣

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One session

1回50分の中身。

5分

体調の確認

睡眠や疲れを聞いて、その日の強さを決めます。

10分

ほぐす

固まった体を動かして、ケガを防ぎます。

30分

トレーニング

目標に合わせたメニューを、マンツーマンで。

5分

次回までの宿題

家でできる5分のメニューと食事の一言。

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Meal support

食事は、毎日
トレーナーと一緒に。

今日のお昼は、会社の近くの定食屋さんです。12:34

焼き魚定食、いい選び方です！ご飯は少なめにして、夜にたんぱく質をもう一品足しましょう。12:51　水野

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Trainers

あなたの3か月を、担当します。

HEAD TRAINER

佐伯蓮

トレーナー歴8年。筋肉をつけたい方、体力を取り戻したい方を担当。

最初の1か月は、フォームだけ覚えてくれたら十分です。

TRAINER / MEAL

水野葵

トレーナー歴6年。引き締めと姿勢、毎日の食事の相談を担当。

外食の日も、選び方ひとつで大丈夫ですよ。

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Price

料金は、総額でお伝えします。

2か月 16回

¥184,800総額

1回あたり ¥11,550

週2回・50分
毎日の食事サポート

3か月 24回

¥264,000総額

1回あたり ¥11,000

週2回・50分
毎日の食事サポート
卒業後の自主トレメニュー付き

月4回プラン

¥52,800/月

1回あたり ¥13,200

月4回・50分
食事サポートは週1回

入会金¥0ウェア・シューズ・タオル¥0追加の費用¥0

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FAQ

入会前の、よくある不安。

運動が苦手でも大丈夫？

最初の1か月はフォームを覚える期間です。重いものをいきなり持つことはありません。

食事制限はきつい？

食べないダイエットはしません。量より「何を選ぶか」を変えていきます。

忙しくて通えるか心配。

朝7時から夜22時まで予約できます。前日まで何度でも変更できます。

本当に変わる？

変わり方には個人差があります。だから最初に測って、無理のない目標を一緒に決めます。

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Next steps

今日から、入会までの流れ。

01

体験・カウンセリング

今日の60分。測定と体験トレーニング。

02

持ち帰って検討

プランと料金をお渡しします。入会は後日で大丈夫です。

03

入会・初回予約

Webか電話で。最短で翌日から始められます。

04

3か月スタート

専属トレーナーと、基礎の1か月目から。

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KIWAMI PERSONAL GYM

3か月後の自分に、
今日、会える。

無料カウンセリング＋体験 60分

当日の入会は不要手ぶらでOKしつこい勧誘なし

12

入会のご案内

こんな気持ち、ありませんか。

極が、約束する3つのこと。

完全個室

毎日の食事サポート

きつすぎない強度

3か月は、こう進みます。

基礎

強化

仕上げ